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- レシピ名:ひじきとツナの あえそば
ひじきとツナの あえそば
ひじきとツナの意外な好相性に驚き
材料(2人分)
- そば(乾麺)
- 150g
- 乾燥芽ひじき
- 4g
- ツナ(缶詰)
- 70g
- かいわれ大根
- 1パック(または豆苗、スプラウト)
<つゆ >
- 梅干し(大)
- 2個
- だしつゆ(4倍濃縮)
- 40mℓ
- 水
- 150mℓ
作り方
- そばは表示通りにゆでて水洗いし、ざるに上げて水気を切る。 乾燥芽ひじきは水でもどして沸騰した湯で5分弱ゆで、ざるに上げて水気を切る。ツナは軽く油を切っておく。
- かいわれ大根は根元を落とし、長さ4等分に切る。ひじき・ツナとともに混ぜ合わせる。
- 梅干しは種を除いて包丁でたたき、だしつゆ・水と合わせてつゆを作る。
- 器にそばを盛り付け、❸をかけ、❷をのせる。
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