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- レシピ名:ごぼうかりんとう
ごぼうかりんとう
罪悪感なしのヘルシーおやつ
食べ出したら止まらない!
材料(2人分)
- ごぼう
- 100g
- 片栗粉
- 適量
- 油
- 適量
- 黒ごま
- 小さじ1
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- 砂糖
- 大さじ2
- 水
- 大さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1/2
作り方
- ごぼうは5cm長さに切って縦4等分にする。水にさらして水気を切り、片栗粉をまぶす。
- フライパンに油を高さ1cmほど入れて中温に熱し、1.を入れて4~5分揚げ焼きにする。火が通ったら油を切って取り出す。
- 2.のフライパンの油を空けてキッチンペーパーでさっと拭き、Aを加えて中火にかける。煮立って泡が大きくなってきたら2.と黒ごまを入れてさっとからめる。オーブンシートを敷いたバットなどに取り出し、冷凍庫で10分ほど冷やし固める。
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