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mio風コブサラダ

レタス、アボカド、トマト、鶏または七面鳥、ゆで卵などを
ダイス状にカットしてきれいに並べた具だくさんのサラダ。

お気に入り

mio風コブサラダ mio風コブサラダ

材料(4人分)

レタス
3~4枚
アボカド
1個
トマト
1個
蒸し鶏
1/2枚分
チーズ
80g
ゆで卵
2個
ベーコン
3枚
きゅうり
1本
赤玉ねぎ
1/4個
ブラックオリーブ
適量

作り方

  1. レタスは一口大に手でちぎる。アボカド・トマト・蒸し鶏・チーズは2~ 3cm角に切る。ゆで卵は4等分に切る。 ベーコンは幅1cmに切り、カリカリになるまで炒める。きゅうりは皮をしま目にむいて、 厚さ1cmに切る。赤玉ねぎは繊維を断つようにして薄切りにする。
  2. すべての材料を盛り付け、ケチャップベースドレッシング※をかける。
  3. ※ケチャップベースドレッシングの作り方
    ケチャップ(大さじ1と1/2)、マヨネーズ・ヨーグルト(各大さじ1)、レモンの絞り汁(小さじ1)、玉ねぎのみじん切り(大さじ1)、塩・こしょう・タイムなどのドライハーブ(各適量)を混ぜ合わせる。

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