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鶏ささみのクリスピーチキン

コーンフレークの食感がクセになる!
鶏のささみがボリュームのあるメインおかずに。

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鶏ささみのクリスピーチキン 鶏ささみのクリスピーチキン

材料(2人分)

醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1
鶏ガラ顆粒
小さじ1/2
鶏ささみ肉
4本
薄力粉
大さじ2
コーンフレーク(甘さ控えめのもの)
適量
大さじ4

作り方

  1. ポリ袋に醤油、みりん、酒、おろしにんにく、鶏ガラ顆粒を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
    そこへ鶏ささみ肉を入れ、よくもみ込んで冷蔵庫で10分(時間があれば30分ほど)おく。
  2. 1.のポリ袋の中に薄力粉を入れ、全体になじませる。ボウルにコーンフレークを出し、鶏肉全体にまぶす。
  3. フライパンに油を入れて熱し、2.の両面を焼いていく。全体に火が通ったらできあがり。
    ポリ袋を使うと下味付けや粉をまぶすのも簡単! 洗い物を減らすこともできます。

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