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鶏肉とかぼちゃの豆乳スープ

鶏肉とかぼちゃでボリュームアップ!
具がたっぷり入ったおかずスープ

お気に入り

鶏肉とかぼちゃの豆乳スープ 鶏肉とかぼちゃの豆乳スープ

材料(2人分)

鶏モモ肉
150g
塩・こしょう
各少々
かぼちゃ
150g
しめじ
1袋
玉ねぎ
1/4個
にんにく(薄切り)
1片
パセリ(みじん切り)
1枝
マカロニ
40g
無調整豆乳
200mℓ
オリーブオイル
小さじ1
200mℓ
コンソメスープの素
小さじ1
小さじ1/3
こしょう
少々
ピザ用チーズ
30g

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、塩とこしょうをもみ込む。かぼちゃは一口大、玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける 鶏肉は一口大に切り、塩とこしょうをもみ込む。かぼちゃは一口大、玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける 鶏肉は一口大に切り、塩とこしょうをもみ込む。かぼちゃは一口大、玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける
  2. 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、鶏肉を入れて焼き色を付ける。水とコンソメ・かぼちゃ・しめじ・マカロニを加え、ときどき混ぜながらふたをして約10分煮る。 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、鶏肉を入れて焼き色を付ける。水とコンソメ・かぼちゃ・しめじ・マカロニを加え、ときどき混ぜながらふたをして約10分煮る。 鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、鶏肉を入れて焼き色を付ける。水とコンソメ・かぼちゃ・しめじ・マカロニを加え、ときどき混ぜながらふたをして約10分煮る。
  3. かぼちゃやマカロニがやわらかくなったら、パセリと豆乳を入れて塩とこしょうで味を調える。ピザ用チーズを加えてさっと混ぜ、温めて器に盛る
    (沸騰させると豆乳が分離するので注意)。

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