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オニオンマリネステーキ

すりおろし玉ねぎのマリネ効果で
ステーキ肉がやわらかくジューシーに

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オニオンマリネステーキ オニオンマリネステーキ

材料(2人分)

牛ロースステーキ
2枚
オリーブオイル
大さじ1
ご飯
茶わん2杯分
赤パプリカ
1/2個
ベビーリーフ
適量
粉チーズ
適量

<A >

すりおろし玉ねぎ
1/2個分
オリーブオイル
大さじ1/2
小さじ1/4
こしょう
少々

<B >

白ワイン
50mℓ
しょうゆ
大さじ1/2

作り方

  1. バットでAを混ぜ合わせ、牛肉に絡めて30分ほど漬け込む。
  2. パプリカは食べやすく切る。フライパンに半量のオリーブオイルを入れて中火で熱し、パプリカをさっと炒めて取り出す。
  3. 1.のマリネ液を軽く取り除いた牛肉(マリネ液はとっておく)を、残りのオリーブオイルを熱したフライパンで焼く。中強火で片面30秒ずつ焼いて取り出し、5分ほどおいて肉汁を落ち着かせてから食べやすく切る。
  4. 空いたフライパンをキッチンペーパーでさっと拭いて、とっておいたマリネ液・Bを入れて中火にかけ、煮立たせる。
  5. 器にご飯・ベビーリーフ・2.・3.を盛り付け、4.をかけて粉チーズをふる。

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