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- レシピ名:サーモンソテーのみそチーズソース
サーモンソテーのみそチーズソース
みそのうま味にチーズのコクをプラス
ご飯のおかずにもぴったり
材料(2人分)
- 生鮭
- 2切
- 塩・こしょう
- 各少々
- 小麦粉
- 適量
- さつまいも
- 1/3本
- ブロッコリー
- 1/4個
- オリーブオイル
- 大さじ1/2
<みそチーズソース >
- 牛乳
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ1
- みそ
- 小さじ1
- とろけるスライスチーズ
- 4枚
作り方
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鮭と野菜の下ごしらえをする
鮭は塩・こしょうをふって小麦粉をまぶす。さつまいもは1cm幅の半月切りにし、5分ほど水にさらして水気を切る。ブロッコリーは小房に分ける。耐熱皿にさつまいも・ブロッコリーをのせてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2~3分加 熱する。 -
鮭を焼き、野菜とともに盛り付ける
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鮭を焼く。2分ほど焼いて焼き目が付いたら裏返し、弱火にしてさらに2~3分焼く。皿に移し、1.のさつまいも・ブロッコリーを添える。 -
みそチーズソースを作る
耐熱ボウルに牛乳・みりん・みそを入れてよく混ぜ、チーズをちぎりながら加える。 ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、よく混ぜる。2.にかける。
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