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ちくわと長いもの豆乳ぶっかけうどん

ちくわでたんばく質をプラス!
食欲のない日におすすめの冷やし麺

お気に入り

ちくわと長いもの豆乳ぶっかけうどん ちくわと長いもの豆乳ぶっかけうどん

材料(2人分)

ちくわ
3本
長いも
100g
しし唐辛子
6本(20g)
みょうが
2個
冷凍うどん
2玉

<A >

無調整豆乳
300mℓ
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ4

作り方

  1. ちくわは1cm幅の斜め切り、長いもは皮をむいてポリ袋に入れ、粗くたたく。しし唐辛子は小口切り、みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。Aは混ぜ合わせておく。 ちくわは1cm幅の斜め切り、長いもは皮をむいてポリ袋に入れ、粗くたたく。しし唐辛子は小口切り、みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。Aは混ぜ合わせておく。 ちくわは1cm幅の斜め切り、長いもは皮をむいてポリ袋に入れ、粗くたたく。しし唐辛子は小口切り、みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。Aは混ぜ合わせておく。
  2. 冷凍うどんは耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4~5分加熱する。解凍されたら氷水に入れてさっと冷やし、水気を切って器に盛り付ける。 冷凍うどんは耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4~5分加熱する。解凍されたら氷水に入れてさっと冷やし、水気を切って器に盛り付ける。 冷凍うどんは耐熱皿に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4~5分加熱する。解凍されたら氷水に入れてさっと冷やし、水気を切って器に盛り付ける。
  3. 2.にちくわ・長いも・しし唐辛子・みょうがをのせて、Aをかける。

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