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- レシピ名：ちくわとオクラのにんにく炒め
ちくわとオクラのにんにく炒め
にんにくの風味が
ちくわに絡みあう
材料（2人分）
- ちくわ
- 3本
- オクラ
- 8本
- にんにく
- 1/2片
＜A ＞
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/4
- こしょう
- 少々
作り方
- ちくわは長さを半分に切り、縦4つ割りにする。オクラは3等分の斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 耐熱皿に1.・Aを入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで2～3分加熱する。
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