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- レシピ名:ちくわとズッキーニ、かぼちゃのマスタード炒め
ちくわとズッキーニ、かぼちゃのマスタード炒め
夏野菜と組み合わせて
食べ応えのある一皿に。
粒マスタードの酸味が食欲を誘う
材料(2人分)
- ちくわ
- 3本
- ズッキーニ
- 1本
- かぼちゃ
- 150g
- バター
- 10g
- パセリのみじん切り
- 大さじ1
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- 酒
- 大さじ1
- 粒マスタード
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう
- 少々
作り方
- ちくわは1cm幅の斜め切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。かぼちゃは1cm幅の一口大に切り、耐熱皿にのせてラップをし、600Wの電子レンジで約2分加熱する。
- フライパンにバターを入れて中火で熱し、ズッキーニ・かぼちゃを焼く。両面に焼き目が付いて火が通ったらちくわを加えてさっと炒め、パセリ・ Aを加えて絡める。
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