作り方

1. にんじんは皮をむいてラップで包み、600Wの電子レンジで約3分、裏返してさらに1分ほど加熱する（やわらかくなっていなければ追加加熱する）。
2. ボウルに1.を入れてフォークでつぶし、バター・塩・温かいご飯を加えて全体を混ぜ合わせる。