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ひじきとツナの あえそば

ひじきとツナの意外な好相性に驚き

お気に入り

ひじきとツナの あえそば ひじきとツナの あえそば

材料(2人分)

そば(乾麺)
150g
乾燥芽ひじき
4g
ツナ(缶詰)
70g
かいわれ大根
1パック(または豆苗、スプラウト)

<つゆ >

梅干し(大)
2個
だしつゆ(4倍濃縮)
40mℓ
150mℓ

作り方

  1. そばは表示通りにゆでて水洗いし、ざるに上げて水気を切る。 乾燥芽ひじきは水でもどして沸騰した湯で5分弱ゆで、ざるに上げて水気を切る。ツナは軽く油を切っておく。
  2. かいわれ大根は根元を落とし、長さ4等分に切る。ひじき・ツナとともに混ぜ合わせる。
  3. 梅干しは種を除いて包丁でたたき、だしつゆ・水と合わせてつゆを作る。
  4. 器にそばを盛り付け、❸をかけ、❷をのせる。

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