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- レシピ名:鶏ムネ肉の中華風クリーム煮
鶏ムネ肉の中華風クリーム煮
シャキシャキ野菜と
ミルクのコクが味わい深い!
材料(2人分)
- 鶏ムネ肉
- 1枚(250g)
- 玉ねぎ
- 1/2個
- アスパラガス
- 4本
- たけのこ(水煮)
- 100g
- 油
- 大さじ1/2
- ごま油
- 小さじ1/2
<A >
- 酒
- 大さじ1
- 片栗粉
- 小さじ2
- 塩
- 小さじ1/4
- こしょう
- 少々
<B >
- 水
- 150ml
- 鶏ガラスープの素
- 小さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/4
- こしょう
- 少々
<C >
- 牛乳
- 150ml
- 片栗粉
- 大さじ1/2
作り方
-
鶏肉は一口大のそぎ切りにしてA※をもみ込む。玉ねぎは1.5cm幅のくし形切り、アスパラガスは斜め切りに。たけのこは3等分に切り、1cm幅の薄切りにする。
※肉に片栗粉と調味料をもみ込んでおくことで、味がしみ込みやすくなります。片栗粉が水分やうま味を閉じ込め、しっとりとした仕上がりになります。
- フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎとたけのこを炒める。油が回ってしんなりしたらBを加えて煮立たせ、鶏肉・アスパラガスを入れる。ふたをして弱火にし、3~4分煮る。
- 火が通ったら混ぜ合わせたCを加え、とろみが付くまで2~3分煮る。仕上げにごま油を加えてさっと混ぜる。
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