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ガリバタポーク

隠し味は少量のケチャップ!
うま味が増しておいしさUP

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ガリバタポーク ガリバタポーク

材料(2人分)

豚ロース切身
2枚
塩・こしょう
各少々
小麦粉
適量
玉ねぎ
1/2個
キャベツ
3枚
トマト
1/2個
にんにく(薄切り)
1片
大さじ1/2
バター
10g

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しょうゆ
大さじ1と1/2
みりん・酒
各大さじ1
ケチャップ
小さじ1

作り方

  1. 豚肉の下ごしらえをする
     縮みや丸まりを防ぐため、豚肉の脂身側4~5カ所に深く切り目を入れる。塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。
  2. 玉ねぎを切る
     玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅に切る。
  3. 付け合わせの準備をする
     キャベツは千切りに、トマトはくし形に切り、皿に盛っておく。
  4. 肉をソテーする
     フライパンに油とにんにくを入れて中火で熱し、にんにくに焼き色が付いたら取り出す。豚肉と玉ねぎを入れ、豚肉に焼き色が付くまで2分ほど焼く。裏返して弱火で3~4分焼く。バター・Aを加えて中火にし、全体に絡める。3.に盛って取り出しておいたにんにくを散らす。

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