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- レシピ名:ガリバタポーク
ガリバタポーク
隠し味は少量のケチャップ!
うま味が増しておいしさUP
材料(2人分)
- 豚ロース切身
- 2枚
- 塩・こしょう
- 各少々
- 小麦粉
- 適量
- 玉ねぎ
- 1/2個
- キャベツ
- 3枚
- トマト
- 1/2個
- にんにく(薄切り)
- 1片
- 油
- 大さじ1/2
- バター
- 10g
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- しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- みりん・酒
- 各大さじ1
- ケチャップ
- 小さじ1
作り方
-
豚肉の下ごしらえをする
縮みや丸まりを防ぐため、豚肉の脂身側4~5カ所に深く切り目を入れる。塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 -
玉ねぎを切る
玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅に切る。 -
付け合わせの準備をする
キャベツは千切りに、トマトはくし形に切り、皿に盛っておく。 -
肉をソテーする
フライパンに油とにんにくを入れて中火で熱し、にんにくに焼き色が付いたら取り出す。豚肉と玉ねぎを入れ、豚肉に焼き色が付くまで2分ほど焼く。裏返して弱火で3~4分焼く。バター・Aを加えて中火にし、全体に絡める。3.に盛って取り出しておいたにんにくを散らす。
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