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ちくわ南蛮

ちくわがメインのおかずに大変身!
甘辛&タルタルソースでご飯がすすむ一品

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ちくわ南蛮 ちくわ南蛮

材料(2人分)

ちくわ
8本
適量
レタス・トマト
各適量

<A >

大さじ3
小麦粉
大さじ3

<B >

しょうゆ
大さじ1と1/3
大さじ1と1/3
砂糖
大さじ1と1/3

<タルタルソース >

ゆで卵(粗みじん切り)
1個
みじん切り玉ねぎ
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
塩・こしょう
各少々

作り方

  1. 食材の下準備をする
     レタスは食べやすい大きさにちぎって5分ほど水にさらし、水 気を切る。トマトは一口大に切る。AとBはそれぞれ混ぜ合わせる。
  2. タルタルソースを作る
     ボウルにタルタルソースの材料を入れて混ぜ合わせる。
  3. ちくわに衣を付けて揚げ焼きにする
     フライパンに油を1cmほど入れて中温に熱し、ちくわにAを絡めて入れる。2~3分ずつ両面を揚げ焼きにし、きつね色になったら油を切って取り出す。
  4. 合わせだれをからめる
     フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、Bを入れて中火にかける。とろみが付くまで煮詰めたら3.を戻し入れて絡める。器にレタスを敷いてちくわとトマトを盛り付け、2.のソースをかける。

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