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トマトクリーム海鮮鍋

トマトの酸味と生クリームのまろやかさがマッチ!
海鮮のうま味たっぷりのごちそう鍋

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トマトクリーム海鮮鍋 トマトクリーム海鮮鍋

材料(2人分)

ほたて
6個
えび
6尾
あさり(殻付き・砂出ししたもの)
150g
キャベツ
200g
じゃがいも
1個
エリンギ
1パック
ブロッコリー
80g
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1/2
生クリーム
100mℓ

<A >

400mℓ
ホールトマト缶
1缶
小さじ2/3
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. あさりは殻をこすり合わせるようにして洗う。えびは尻尾を残して殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを取り、ボウルに入れて片栗粉(材料外)をまぶし、流水でもみ洗いして水気を拭き取る。キャベツは大きめのざく切りにする。じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大に切り、水に5分ほどさらして水気を切る。エリンギは長さを半分に切って縦4~6等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイル・にんにくを入れて弱火にかける。香りが出たらAを加えて中火にし、煮立ったらあさり・えび・じゃがいもを入れて煮る。あさりとえびは火が通ったら一度取り出す。じゃがいもがやわらかくなったら残りの野菜を入れてさっと煮て、火が通ったら生クリームを加える。 鍋にオリーブオイル・にんにくを入れて弱火にかける。香りが出たらAを加えて中火にし、煮立ったらあさり・えび・じゃがいもを入れて煮る。あさりとえびは火が通ったら一度取り出す。じゃがいもがやわらかくなったら残りの野菜を入れてさっと煮て、火が通ったら生クリームを加える。 鍋にオリーブオイル・にんにくを入れて弱火にかける。香りが出たらAを加えて中火にし、煮立ったらあさり・えび・じゃがいもを入れて煮る。あさりとえびは火が通ったら一度取り出す。じゃがいもがやわらかくなったら残りの野菜を入れてさっと煮て、火が通ったら生クリームを加える。
  3. あさり・えびを戻し入れ、ほたてを入れてさっと煮る。 あさり・えびを戻し入れ、ほたてを入れてさっと煮る。 あさり・えびを戻し入れ、ほたてを入れてさっと煮る。

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